10月くらいから「ぎっくり腰」の方が増えているようです。

10月くらいからというのはおそらく夏場の冷飲食、クーラーで冷やされたものが気温が下がるとともにカラダに影響してきたのだと考えられます。

もともと腰痛がある方は、とにかく足腰を冷やさないことがまずは予防に繋がります。
それと時期的に、草むしり、落ち葉拾い、大掃除など直接腰に負担が掛かる作業が増えてきますので、1時間前後前後作業をしたら必ず一休みして下さい！
その一休みが入るだけでもかなり違います。

ぎっくり腰とは急性の筋肉、もしくは筋膜の炎症状態ですので痛めてしまったときは、まず安静、それから痛みが強いほど患部は冷やして下さい。
温めると一時的にはよくなった気がするのですが、一晩経つと痛みが増します（＾＾：；
温めるのはある程度炎症が引いてからになります。

ただ、安静にしている時間はないという方も多いので、そのような場合は治療に来て頂ければ、体を整えることで一定度痛みは引きます。それでも炎症は残るので、これから仕事に行かなくてはいけないとか、明日には出かけなくては行けないというときには、あまり間隔が空かないように治療しながら様子を見るということになるとは思います。
無理をして慢性化してしまうのが一番よくないので、痛めたときにはなるべく早めに対処して下さい！！

今日もご訪問頂きありがとうございます。
少しでも皆様のご健康のお役に立てれば幸いです。