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先日、久しぶりにスポーツ障害の患者さんがみえました。

腰痛でしたが、今年1月に起こしたものが、一時痛みが止まった後、練習を再開したら徐々に痛んできたとのこと。

早速身体を診てみると、腰だけでなく、首から背中、腰と背面が全体的にパンパンに張っています。格好も猫背気味でどうも腹筋が上手く使われていない感じです。

前屈45度前後で痛みが起こっていましたが、治療後には手のひらがピッタリ床に付きました。

治療のポイントは、頚部と股関節といった感じです。

運動部の学生さんは、よほどのことがない限り、練習をしながらの治療になりますので、練習の負荷と治療効果を上手く考えていくことが大切です。

少し良くなったからと言うことで、治療をすぐに中止してしまったり、急激に練習負荷を上げることは危険です。

きちんと治療時間を設けて、しっかり治してくのが結局はパフォーマンスの向上には早道になりますよ（＾＾）