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今日は「秋バテ」について。
なんぞや？
と思うかも知れませんが、近年とくにこれからの時期に
不調を訴えるかたが増えているとのこと。

原因は・・・
ご想像通り、
クーラーによる冷え、
冷たいものの摂りすぎによる内蔵の冷え、
寒暖の温度変化に激しく晒されるためにおこる
自律神経失調などによります

症状は
疲労感
倦怠感
肩こり
食欲不振
立ちくらみ
朝起きれない
　　　　　　　　などなど・・・

涼しくなってきたのに、一向に体調が良くならないときには秋バテかも知れません。

対策としては
ぬるめのお湯に長くつかり、自律神経をリラックスモードに
冷たいものを控えるのは、体調改善のお約束です。
食事は、ゆっくり噛んで食べましょう。
出来る方は、軽めの運動で血液循環の改善を。

定番の対処法ですが出来る範囲で心掛けて下さい。

もちろん、鍼灸での対処もOKです。
特にお灸は有効ですよ（＾＾）

ここ数日、急に温度が下がってきましたので皆様ご注意を！