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先月、自宅にトレーニングベンチを購入して以降程よく筋肉痛が続いています。
なんとか、三日坊主にはならずに済んだようです。

ひとつ気づいたのは若いころより筋肉が太くなる時間が早くなっているのではないかということ。

たいした負荷をかけているわけでもないのに一回りくらい腕が太くなりました。

そういえば、学校の授業で、歳を取るにつれて赤筋繊維より白筋繊維のほうが割合が多くなるときた覚えがあります。
要するに、持久力筋が少なくなり瞬発力筋が増えれば筋肉は太くなりやすい･･･それくらい歳を取ったということのようです　（￣□￣；）！！