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最近は首肩コリと、スマホの関連がずいぶんメディアに取り上げられるようになりました。

当院でも、長時間のスマホ利用や寝る前の利用はなるべく控えるようにとお話しします。

特に寝る直前までスマホを使っている方は、肩こりだけでなく、眠りが浅かったり、朝起きてもすっきりしない、体がだるいといった症状が伴う方が多く見受けられます。

先日もかなりの長い期間肩こりに悩んでいた患者様にスマホについてのいお話しをしたところ、次の診療時には起床時のだるさや肩の張りがかなり改善したとのお話でした。

一時期、子供のゲーム脳というのが問題になりましたが、大人にも同じような現象が起こる可能性は大きいです。

出来れば1時間は、眼と脳を休めてからお休みなってください。