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患者さんからの質問に、マクラについてきかれることは多いのですが、今日は毛布と布団の話しです。

話しによると、羽毛布団を使用している場合は、毛布は布団の中ではなく上に引く方が暖かいそうです。

昔ながらの綿の布団なら、中がいいとのこと。

それと、お風呂上がりはすぐに布団には入らずに、体が冷めてきたころに就寝すると一番深く眠れます。

寒い季節になってきましたので、体調管理は怠りなくいきましょう(^^)