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「20～30代の女性の肩コリ」というタイトルですが、異論はあるかと思いますが、40代からはホルモンバランスの乱れによる体調の変化がある場合も多く見られるので、ここで区切ってみました。

この世代の方の肩こりの原因として共通して多く見られるのは、PC、スマホの使用過多が挙げられます。
仕事での使用はもちろんですが、プライベートでもかなりの時間スマホを使っていることで、目や首の疲れが取りきれずに慢性化の原因になっているのが最近の傾向です。

それにプラス、仕事、育児などのストレスや寝不足が重なるとめまいや耳鳴りに繋がったりもします。

それと、変わったところで高いヒールを履くことで姿勢が悪くなり肩こりに繋がることがあります。
歩くときも少し膝が曲がった状態で、腰が反った姿勢になったり、逆に骨盤が後に倒れ猫背になったような状態で歩いているような若い女性を見かけることがあります。
きっと、肩こりや腰痛がひどいのだろうな～と、つい余計なお世話な様なことを考えてしまします（^^;:）

この世代の肩こりは、どちらかといえば外的な要因で起こることがまだ多いと考えられます。

習慣や、姿勢に気を付けて何回か治療をしていけば十分改善は可能ですので、お悩みの方はご相談頂ければと思います。