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今月は、ブログ更新もさぼり気味でした。

先日の地震は久しぶりにドキッとしましたが、
通勤時にあまり見たことがないような雲がかかっていたのを目にして、患者さんと「ああいうのを地震雲と言うのですかね？」なんて話していた直後に起こったのでさらにびっくりでした。

少々脱線しましたが・・・
少し前に、スマホの使い過ぎによる、頸肩や手首の痛みの話が話題になりましたが、ＰＣ業務による首肩、肩甲骨、腕にかけての痛みも後を絶ちません。

一番の問題は姿勢で、どうぢても画面を覗き込むようになり、骨盤が後ろに倒れて、猫背気味になり、顎を突き出して、首が強く反ってしまう姿勢になりがちです。

この姿勢が続くと、頸椎の５、６、７番あたりの間が持続的に圧迫されて、そこから出ている神経が刺激され、様々な症状につながってしまいます。

症状が強くなれば、治療も必要ですが、軽度の場合は姿勢を改善するだけでも楽になると思いますので作業中、意識してみてください。

患者さんの中には、姿勢矯正Ｙシャツというのを使ってうまくいったかたもいらっしゃいました（＾＾）