本日もご訪問ありがとうございます。

最近、ラジオ体操が健康法として見直されているという話をよく耳にします。

身体をダイナミックに動かす体操ですで、筋肉や関節を刺激し全身の循環をよくする効果が期待出来ると思います。

その反面、当院の患者様の中にもいらしたのですが、腰首などを大きく回したり、反らせたりする動作が影響してか、腰痛や神経痛を起こしてしまう可能性があることにはあまり触れられることはないようです。

もともと腰や首を痛めている方は、ある程度加減して、あまり勢いをつけてやらないようにしていただくのが良いと思います。